수면다원검사 받고 실비청구하는 방법

수면에 문제가 있다면 다양한 건강이상이 생기게 됩니다. 이때 필요한 것이 '수면다원검사'와 수면에 적절한 베개 및 매트리스 선택입니다. 검사를 통해 실비청구하는 방법과 함께 선택의 기준까지 알아보겠습니다

 

 

 

수면다원검사 실비청구 하는 방법

 

숙면을 위한 추천 방법 Best 3

숙면을 위해 지금 가장 필요한 것은 수면클리닉을 방문해 전문가에게 '수면다원검사'를 진행 후 실비를 통해 대부분 환급받는 방법이 가장 좋습니다. 그리고 집에서 조절 가능한 수면안대, 수면 침대(매트리스) 고르는 방법까지 알고 적용한다면 남은 것은 단 한 가지입니다. 바로 '의지'입니다

 

참고로 수면 안대나 수면 침대(매트리스)의 추천에 있어서 오로지 개인의 경험에 근거한 정보만을 알리는 것으로 어떠한 대가도 받지 않는다는 것을 미리 밝힙니다

 

수면클리닉에서 '수면다원검사'(불면증) 진행 후 실비 청구하는 방법

밤에 잠에 잘 못 드는 이유로는 수많은 요인이 있습니다. 그리고 다양한 원인들이 복합적으로 작용하여 수면을 방해하거나 수면질환을 나타나게 됩니다. 하지만 본인이 자는 동안에 체크해서 치료까지 한다는 것은 너무 어려운 일입니다. 그래서 정확한 원인 진단과 맞춤형 치료를 통해 받아볼 수 있는 '수면다원검사'가 필요한 것입니다

 

건강보험이 적용되어 실비청구가 가능한 경우는 수면 무호흡증이나 코골이, 특발성과 수면증, 기면증으로 인해 수면다원검사를 받는 경우와 양압적정검사(양압기 사용 수면다원검사), 양압기 렌탈의 경우가 모두 해당됩니다

 

이 수면다원검사는 국민건강보험이 적용되고 있으며 검사 비용이 약 70만 원 하던 기존의 금액에서 80% 줄어든 약 13만 원 정도(의원 및 병원 11만 원, 종합병원 13만 원, 상급종합병원 14만 원)의 금액으로 모든 검사가 가능합니다. 게다가 실비청구가 가능하기 때문에 실제 병원비용은 1~2만 원으로 해결할 수 있습니다. 자세한 과정은 다음과 같습니다

 

1) 원하는 병원에 '수면다원검사'를 진행하는지 유선상, 온라인상으로 미리 알아본다 (보통 수면다원검사는 하룻밤 자면서 진행하는 경우가 많습니다)

2) 의원, 병원, 종합병원, 상급종합병원을 구분하여 본인에 상황에 맞는 병원을 선택해 예약을 잡는다

3) 해당 병원에서 검사 진행 이후에 실비 청구에 필요한 서류를 챙긴다

기본 서류: 통장사본, 진단서, 소견서, 병원비 영수증, 약제비 영수증

필요 서류: 질병분류코드가 반드시 기재되어 있는 의사의 진단서나 소견서 필요, 신분증 사본

4) 보험사 어플이나 토스앱 등을 이용하여 '병원비 돌려받기'나 '실비 청구하기'를 진행한다

 

 

 

수면안대 고르는 방법

비용이 조금 들더라도 제대로 빛을 차단하고 효과적인 안대를 사는 것이 좋습니다. 그리고 좋은 안대를 고르는 기준은 다음과 같습니다

 

1) 인체 맞춤형 디자인 설계

안대의 눈 부분을 눈, 손으로 직접 터치하여 확인해야 하며 이때, 안대가 눈을 압박하지 않는 선에서 본인의 취향에 맞게 고르시는 것을 추천합니다

 

안대의 코 부분도 눈만큼이나 상당히 중요한 이유는 코 부분에 밀착이 덜 된 부분으로 인해 빛이 새어 들어오기 때문에 잠에 집중하기가 힘들어집니다. 그러므로 반드시 코 주변을 상세하게 체크하여 빛이 들어오지 않는 것을 확인한 이후에 고르시기 바랍니다

 

2) 안대의 길이 조절 방식 체크

먼저 마스크와 같은 구조로 되어 있는 끈 조이는 형태는 과감하게 제외시키기 바랍니다. 장시간 착용 시 통증을 유발할 수 있기 때문에 숙면에 적절하지 않기 때문입니다

 

헤드 밴드형 안대는 첫 사용 시 본인 얼굴 사이즈에 맞게 조절해 놓으면 다시 길이를 조절해야 할 필요가 없기에 더욱 효과적이며 비용도 저렴한 편이 많습니다

 

벨크로(찍찍이) 형은 머리 전체가 눌린다거나 하는 것 없이 편안함을 느낄 수 있는 최고의 소재입니다. 하지만 여름철에는 은근히 땀이 날 수 있다는 점을 감안해야 할 수도 있습니다

 

이때, 본인의 취향에 따라 헤드 밴드/벨크로 선택 시에 실크(부드러움), 메쉬(시원함), 스펀지(푹신함)를 고려해서 선택하시는 것이 좋습니다

 

수면 침대(매트리스) 고르는 방법

침대 혹은 매트리스에 '개별지지력'이 있는지 반드시 체크하시고 구매 및 교환을 반드시 진행하시는 것을 추천드립니다. 관련 내용은 하단부에 자세하게 적어 놓았으므로 참고하시면 편리하실 겁니다

 

 

 

잠자리 변화로 수면 부족에서 숙면을!

수면 패턴

수면 패턴의 불균형은 곧 고혈압을 가져올 수 있다는 연구 결과가 화제입니다. 그 결과를 살펴보면 취침 시간에 있어서 불균형을 가지고 있는 사람은 취침 시간이 일정한 사람에 비해 고혈압 발생 가능성이 90%가 넘는다는 것입니다. 또한 개인이 매일 잠드는 취침 시간이 30분 이상 차이가 나는 경우에도 고혈압 위험도는 30%를 넘기는 결과를 보여줬습니다

 

충분한 잠을 위해 늦게 잠들고 늦게 일어나는 사람의 경우는 어떨까요? 마찬가지로 좋지 않다고 할 수 있습니다. 아침 늦게까지 심지어 점심때가 다되어서야 일어나는 사람의 고혈압 위험도는 10% 가까이 됩니다.

 

수면 패턴의 변화를 통해 내 건강을 지키고 싶다면 다음 사항을 지금부터라도 노력하시는 것을 추천드립니다.

 

1) 하루 7시간 이상 수면을 취한다

2) 하루 9시간 이상은 수면을 취하지 않는다

3) 수면 시간이 매일 2시간 이상 차이 나지 않도록 조절한다

4) 취침 시간을 20분 이내로 매일 규칙적으로 정해서 잠드는 연습을 한다

5) DSPS(수면위상지연증후군)이라면 약물 및 병원치료를 권장한다

 

DPSP 치료

 

수면 부족

수면 부족은 컨디션 난조와 함께 각종 성인병(고혈압, 혈당·콜레스테롤 수치 상승, 비만, 심혈관 질환 등)에 쉽게 노출되고 맙니다. 심한 경우 염증 반응을 유발하기 때문에 암세포들이 더욱 활성화되기도 합니다. 한 연구에서는 불면증을 가지고 있는 것 자체만으로도 치매의 발병률이 50% 가까이 상승시킨다는 결과를 발표하기도 했습니다

 

이러한 이유는 수면부족은 곧 정보처리능력이나 기억력과 관련된 학습능력의 저하를 가져오게 되기 때문입니다. 게다가 불안장애, 공황장애 등까지 쉽게 노출될 수 있는 확률이 높아지게 되고 스트레스 또한 상상이상의 수치를 가져오고 맙니다

 

결국 숙면을 취하기 위해서는 본인의 신체구조와 수면습관에 맞는 매트리스가 필요합니다. 이를 위해 필요한 체크사항은 다음과 같습니다

 

침대 혹은 매트리스가 '개별지지력'이 있는지 반드시 확인한다

개별지지력이 있는 매트리스 혹은 침대는 적은 힘만으로 뒤척임이 가능하게 해 주기 때문에 하루종일 피곤이 쌓인 몸의 불균형 제거는 물론 피로회복에도 효과적입니다. 쉽게 말해, 뒤척임이 있는 것이 수면 컨디션에 좋은 만큼 적은 힘으로도 쉽게 뒤척임이 가능한 매트리스를 골라야 한다는 것입니다.

 

 

 

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수면다원검사 실비 청구법

 

[목차]

 

1. 숙면을 위한 추천 방법 Best 3

2. 잠자리 변화로 수면 부족에서 숙면을!

3. 함께 보면 좋은 글